[...] i lokcie w boksie takze sie uderza przednia reka znacznie czesciej niz tylna co do BJJ ile to zorbic obalenie? w judo torche trudniej ale wejscie w nogi zawsze skutkuje czy cos w tym stylu gosc apda noi mozna zorbic dosiad lub wstac i przekopac pisze to bo nie do konca wierze w super ekonomicznosc JKD i czy to co napisalem jest [...]
[...] kogoś, żeby założył Ci dowolną dźwignię...nic tylko anatomia i fizyka)etc. etc. etc. Piszesz to, jakby to była wyjątkowa cecha tego stylu. Człowieku, gdyby Lee nie ćwiczył wcześniej kilku różnych rzeczy, to z czego on by miał budować to swoje, jakże unikalne JKD ? Nie kapuje, wszędzie pisze, że pozycja ON Guard chociażby, zaczerpnięta jest [...]
Puchatek napisał: "Bruce umarł. Nie wiemy czy nic by nie zmienił. Pozaytm nie wiesy cyz Ted czegođ nie zmieni. DOGMAT" Poza godzinami treningu sifu Ted Wong niczego nie dodał ani nie zmienił( był najbliższym i ostatnim uczniem Bruce'a Lee) do tego czego został nauczony osobiście przez Bruce'a Lee. Mogę Cię o tym zapewnić To jest [...]
[...] kazdego, kto uprawia X Aby usprawiedliwic laczenie X z Y konieczne jest odrzucenie zasad Y pozostawiajac jego nazwe Człowiek, jak Ty to ujmujesz, to ten ktory szlachetnie kroczy wybrana przez siebie droga Rozany ogrod zakwitnie rozami, a ogrod w ktorym zostały posiane fiołki zakwitnie fiolkami". Aby usprawiedliwic łączenie JKD(X) z inna [...]
wariat...coz moge powiedziec...kolejny raz spostrzegam luki w twojej psychice...odpowiedz sobie teraz na pytania: czy kesiek mowil ze nie bral?...mowil ze teraz jest czysty...czy namawial do koksikow?...nigdy nie widzialem takiego posta... poza tym jesli twierdzisz ze wszystko co mozna zdzialac w tym sporcie jest za pomoca koksow to sie myslisz i [...]
[...] nie wiem po co piszesz takie głupoty. Nie można trenować k1 bo k1 to organizacja to jakby trenować UFC,jakbyś miał jakieś kontakty z prawem wiedział byś ,ze paragrafów na to czy coś trenujesz czy nie przy pobiciu nie ma,jedyne może to być brane pod uwagę.Pudzian trenował karate kyokushin i boks ku woli ścisłości i jak sam mówił żeby nie ta [...]
[...] możesz sobie załatwić ścięgna, muszą być choć 1-2 powtórzenia adaptujące na pośrednich ciężarach. 8-10x40kg 10-12x35kg mniej więcej te 35kg muszę sam wypróbować 12-15xzobaczy się ile kg "jako kolejne ćwiczenie robię modlitewnik - tak samo robić czy stałym ciężarem?" Też rób regresem "w tym miesiącu łapy robię 2 razy w [...]
kilka pytań do mistrza :P : 1. Regresją cwiczyc tylko duże partie miesni? czy wszystkie? 2. jak jestem na 3 miechu robienia progresji, to dobry moment aby przeskoczyć na regresję? 3. Robić tak jak ty robiłeś tzn, ta sama liczba powtórzeń, czy do momentu krytycznego gdy juz nei można wynieść cieżaru wyżej?
[...] z racji składu oraz co najważniejsze pewność trzymania składu, obecnie na rynku mamy wiele 'walonych' białek, aż strach kupić coś co nie było badane, bo nie wiemy czy jest tam faktycznie te 70-80 % co napisał producent na etykiecie ,czy może np. 40%. Mr.Big na bieżąco bada swoje białka i udostępnia certyfikaty badań także mamy pewność [...]
[...] W jakiej kolejności powinny następować po sobie i jak długo powinny trwać mezocykle? W jaki sposób można wplatać w to priorytety? Drugie pytanie jest powiązane z powyższym: czy trening Brosera P/RR/S, który wykorzystuje wszystkie te założenia nie wydaje się Wam zbyt "frywolny" i chaotyczny? Czy wykonywanie jednego typu treningu (np. power) co 3 [...]
Mam 2 pytania 1. Czy ten przepis z serkiem wiejskim ,szczypiorkiem, cebulą i pomidorem można jeść z bułką grachanką lub chlebem razowym na noc ,czy lepiej sam serek ?? 2. Pasta twarogowa z bananami - czy moge to zastosować jak posiłek w szkole 2-3 bułki ??:)
[...] 2-2,5min na cwiczeniach 30min przed treningiem(jak zawsze) 15g nitro2, bezposrednio po 50g carbo + 1tabs magnezu. chyba koniec... sam nie wiem..nie moge chodzic, chce cwiczyc, ale poprawnie cwiczen niewykonam bo nie moge stac.. bol ja 1:2 ... nie wiem czy przerwac cykl czy co...nic nie wiem... Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-24 [...]
na przestrzeni mniej ograniczonej, czyli gdzieś na zewnątrz, można wymanewrować przeciwnika. Jeśli ich jest 2ch starasz sie tak poruszać( jako,że obydwaj chcą ci wklepać i będą chcieli dopaść cię naraz)by mieć do czynienia tylko z jednym, czyli ustawiać ich w jednej linii, jednego za drugim,wtedy jeden wpada na drugiego i sobie nawzajem [...]
[...] bardzo wysoko. 3. Duża elastyczność zapobiega naderwaniom mięśnia: częściowo. Elastyczne mięśnie mają większą możliwość dostosowania się do zmiennych warunków, jak kurczenie czy rozciąganie, ale tylko do pewnego stopnia. Nierozgrzane i nieprzygotowane do treningu mięśnie można nadwerężyć równie łatwo jak i te, których się na ogół nie rozciąga. 4. [...]
[...] 3x6 opuszczanie z gumą 6/6/6 +rozciąganie Komentarz do treningu: Żołnierskie ok Arnoldki zapomniałam spytać ostatnio: moja ławka nie ma ustawienia oparcia na kąt 90 stopni, czy to ćwiczenie można wykonywać na lekkim skosie czy lepiej siedząc bez oparcia? Opuszczanie z gumą bawiłam się nią trochę przed ćwiczeniem nr 3 :-D ustawiałam sobie na [...]
Moni, Manz, mika dziękować };-) Wasze wsparcie jest dla mnie bezcenne ;-) I ja też śledzę dziewczyny Wasze wiosenne zmagania tylko siem obawiam spamować, bo to dzienniki konkursowe to pewnie na spam jest czerwone światło. Właśnie przejrzałam ten link ,który mi podrzuciłaś mika (całkiem o nim zapomniałam! }:-( ). Chyba żuraw jest dobrze zamieniony [...]
jak ja czytalem to nawet byla pozycja jak to rozciagac a tak przy okazji to mam nadzieje ze to sie przyda... Hans szefie looknij tez na to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". [...]
[...] zdań. Od razu sorka za błędy. W 4 tygodnie, to można zagęścić się tłuszczowo, a masa mięśniowa (jak napewno wiesz) nie idzie tak łatwo. Druga sprawa, to wspomaganie. Wiesz czym się najlepiej robi gęstość a na białku to se można, hmmm. Tak bym skwitował, że w 4 tygodnie nie wiele możesz zrobić, ale zawsze będzie, to coś i krok do przodu. Ja bym [...]
Witam, no idę na całość Powiem więcej schudłem 1kg od samego czytania hehehe. A tak na poważnie - przygotowuję dietę, i pojawiła się kolejna porcja pytań i zadaję je teraz a nie po "opublikowaniu" diety, będzie łatwiej, prościej i czytelniej, no i nikt się nie pogubi a skoro owe forum ma służyć pokoleniom warto zachować harmonię. Ok oto [...]
Linia przekazu
